5 Manfaat Kolang-Kaling untuk Diet Hingga Kecantikan Wajah

kolang kaling yang biasanya dibuat kolakmenu buka puasa ini, manfaatnya luarbiasa loh. Menu buka puasa yang paling sering disantap setelah seharian berpuasa adalah kolak. Di dalam kolak sendiri terdiri dari beberapa macam buah termasuk kolang kaling.

Buah kolang kaling yang berasal dari pohon aren ini biasanya sering dicari untuk menjadi pelengkap kolak sebagai menu buka puasa.Tidak disangka ternyata buah kolang kaling ini mempunyai banyak manfaat loh.

Gambar kolang-kaling

Salah satu diantaranya dapat membantu peremajaan kulit menjadi lebih segar dan tampak awet muda.

Penasaran dengan buah kolang kaling yang kaya akan manfaat ini?

Yuk simak daftar manfaat kolang kaling yang sering dijadikan kolak sebagai menu buka puasa.

Lima Manfaat Kolang Kaling

1. Cocok untuk Diet

karbohidrat yang terdapat pada kolang-kaling cukup bisa diandalkan sebagai sumber energi bagi tubuh.

Selain itu kolang-kaling ternyata juga mengandung gelatin yang dapat menekan nafsu makan berlebihan.

Cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet, kan?

Setidaknya dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil yang sering membuat diet gagal total.

2. Mencegah Penuaan Dini

Arenga pinnata, juga dikenal sebagai kolang kaling ini, sangat kaya akan kandungan senyawa galactomannan, yaitu sejenis gula polisakarida yang dipercaya memiliki khasiat anti penuaan.

Hasil penelitian menemukan bahwa galactomannan mampu menghambat tirosinase lebih dari 50 persen.

Tirosinase sendiri adalah senyawa yang terlibat dalam sintesis melanin, yang memberikan pigmen warna pada kulit.

3. Memperlancar Sistem Pencernaan

Masalah kesehatan yang rentan pada wanita

Manfaat kolang kaling yang ke 2 adalah membantu melancarkan sistem pencernaan.

Kandungan senyawa galactomannan dalam kolang kaling juga dipercaya dapat memengaruhi kadar serat pangan.

Serat pangan sendiri memiliki banyak manfaat kesehatan

Antara lain baik untuk kesehatan pencernaan, serat pangan juga dapat mengurangi risiko penyakit hati, stroke, hipertensi, diabetes, dan obesitas.

4. Mencegah Pengeroposan Tulang

kandungan kalsium dan juga fosfor di dalam kolang-kaling bisa juga dapat membantu pencegah penurunan kepadatan tulang pada wanita sehabis menopause.

Dalam 100 gram kolang-kaling diprediksi mengandung setidaknya 91 kalsium dan juga 243 fosfor.

Kandungan di kalsium dan fosfor ini juga membuat kolang kaling baik sebagai kesehatan dan kekuatan tulang anda.

5. Membantu Menghidrasi Tubuh

Kolang kaling memiliki kadar air yang relatif tinggi.

Belum lagi kandungan vitamin dan berbagai mineral di dalamnya yang menjadikan buah satu ini mampu membantu menghidrasi tubuh.

Jadi, selain banyak minum air putih, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan tambahan dari kolang kaling.

Namun perlu diingat, berbagai manfaat kolang kaling di atas tidak akan dirasakan secara optimal jika kamu mengolah buah ini secara asal.

Selain itu hindari mengonsumsi kolang kaling secara berlebihan ya.

Location:

SOBAT SEHAT