Penyakit Kolesterol Tinggi: Penyebab, Akibat, dan Obat Alami - Sobat Sehat

Apakah Anda memiliki kolesterol tinggi?

Anda tidak sendirian — demikian juga sekitar 100 juta orang Indonesia lainnya. Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, termasuk juga riwayat keluarga Anda dan bisa juga dari apa yang Anda makan. Penyebab paling umum terjadi yaitu, berikut penjelasan perjalanan visual nya

Diet Anda

Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti yang ditemukan dalam sarapan klasik ini) dapat menyebabkan kolesterol tinggi . Anda akan menemukan lemak tidak sehat ini dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi muda, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, minyak kelapa sawit, atau cocoa butter mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin, mentega, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Gambar perut buncit

Berat badan

Perut buncit Anda tidak hanya buruk untuk kehidupan sosial Anda. Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL, atau kolesterol baik. Kehilangan usus itu bisa sangat membantu meningkatkan kualitas tubuh Anda.

Tingkat aktivitas Anda

Turun dari sofa itu dan mulai bergerak. Kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan LDL anda, atau kolesterol jahat, dan juga menurunkan HDL, atau kolesterol baik anda.

Umur dan jenis kelamin Anda

Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda secara alami mulai meningkat. Pada pria, kadar kolesterol umumnya turun setelah usia 50 tahun. Pada wanita, kadar kolesterol tetap cukup rendah hingga menopause, setelah itu mereka naik ke tingkat yang sama seperti pada pria.

Kesehatan Anda secara keseluruhan

Jangan lewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan dokter Anda menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki berbagai penyakit tertentu, seperti penyakit diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Sejarah keluarga Anda

Bukankah mereka lucu? Tapi mereka bisa berbahaya, bahkan ketika mereka tidak bergosip tentang satu sama lain. Jika anggota keluarga memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin juga bisa memiliki.

Mer0k0k

Ayo, kamu sudah tahu yang ini. Mer0k0k dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan itu bisa membunuhmu. Jadi mengapa tidak berhenti mer0k0k ?

Akibatnya, banyak bagian tubuh yang kekurangan pasokan darah sehingga berisiko menimbulkan masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung atau stroke.

Obat kolesterol alami

Jangan khawatir, jika Anda adalah salah satu sebagian orang yang punya kondisi seperti ini, masih ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan LDL dan meningkatkan HDL sehingga Anda terhindar dari risiko berbagai penyakit kronis. Dengan menerapkan cara-cara di bawah ini, Anda tidak perlu mengonsumsi obat penurun kolesterol.