7 Resep Makanan Penutup Diet Mediterania untuk Memuaskan Gigi Manis Anda

Diet Mediterania baru saja dinobatkan sebagai salah satu diet terbaik di dunia. Diet yang terinspirasi dari pola dan gaya hidup sehat orang-orang Mediterania ini berhasil mengalahkan 41 diet populer lainnya.

Diet Mediterania terpilih dengan melalui serangkaian penilaian dan analisis para ahli diet US News and World Report. Diet ini berhasil menduduki peringkat paling teratas untuk kesehatan dan juga kebugaran.

Gambar makanan

Diet Mediterania terbukti ampuh untuk mengurangi berat badan, risiko diabetes, kolesterol tinggi, penyakit jantung, stroke, kanker dan masih banyak lagi. Diet ini juga bisa dapat meningkatkan kekuatan tulang, kesehatan otak, serta mencegah depresi dan demensia.

Diet Mediterania telah ada jauh lebih lama dari rencana makan trendi lainnya. Ini didasarkan pada masakan tradisional dari negara-negara seperti Italia dan Yunani , dan ilmu pengetahuan telah mendukung manfaat kesehatannya berkali-kali. Berdasarkan buah-buahan dan sayuran, ikan, biji-bijian, dan lemak sehat, diet Mediterania dapat membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, memberi manfaat bagi otak Anda, dan bahkan menambah tahun ke dalam hidup Anda.

Bagian terbaiknya: Anda tidak harus menyerah pada makanan penutup. Berkat para pecinta makanan yang berdedikasi seperti yang disebutkan di bawah ini, ada banyak cara untuk menikmati suguhan setelah makan malam sambil tetap berada di jalur. Di bawah, tujuh resep makanan penutup diet Mediterania favorit kami.

Kue minyak zaitun apel Italia

Mediterranean tumbuh hanya di beberapa blok jauhnya dari pantai Mediterania yang sebenarnya di Mesir, yang berarti hidangannya sama otentiknya dengan yang datang. Dia berkata kue minyak zaitun sederhana dan sederhana ini dimaksudkan untuk menjadi padat, lembab, dan agak manis.

Maple vanilla membuat pir

Resep lezat oleh Sally's Baking Addiction ini hanya membutuhkan empat bahan dan dapat dibuat hanya dalam 30 menit, menjadikannya suguhan menit terakhir yang sempurna. Pir-pir ini hangat dan lembut, benar-benar diresapi dengan maple dan vanilla, dan atasnya dengan granola renyah. Kami ngiler hanya memikirkannya.

Muncul bar crino quinoa

Versi sehat dari cokelat batangan renyah oleh The Garlic Diaries hanyalah resep yang Anda butuhkan jika Anda baru membuat kue. Petunjuknya sangat mudah diikuti, dan meskipun Anda sedikit menyimpang, petunjuknya tetap terasa lezat.

Es loli stroberi

Ideal untuk suhu panas di musim panas Mediterania, es loli oleh Tasty Mediterraneo ini benar-benar menyegarkan. Dan percaya atau tidak, mereka hanya memanggil dua bahan, menjadikannya makanan penutup yang sempurna untuk disesuaikan dengan suasana musim panas Anda yang malas (atau getaran musim dingin yang malas, mari kita jujur).

Cookie potongan cokelat

Resep satu mangkuk ini untuk minyak zaitun dan biskuit cokelat tahini adalah mimpi seorang vegetarian dieter Mediterania yang menjadi kenyataan. The Hungry Bites mengatakan bahwa kue-kue ini menggabungkan cita rasa Amerika dan bahan-bahan Mediterania untuk membuat makanan penutup yang terbaik dari kedua dunia.

Mangkuk yogurt Yunani

OK, Anda mungkin menganggap yogurt Yunani sebagai makanan sarapan — tetapi dengan rasa sekuat ini, tidak ada alasan Anda tidak bisa memilikinya untuk hidangan penutup juga. Resep dari Free Your Fork ini menyerukan yogurt, buah, granola, kacang-kacangan, dan madu untuk memberikan Anda rasa krim, manis, dan renyah yang Anda idam-idamkan.

Kue minyak zaitun coklat

Hanya karena Anda mengikuti diet Mediterania tidak berarti Anda tidak dapat menikmati sesuatu yang kaya dan fudgy seperti hidangan penutup ini oleh Hanady Kitchen . Itu benar, blogger superstar ini telah menemukan cara untuk membiarkan Anda memiliki kue dan memakannya juga. Rahasianya: tanpa tepung dan banyak cokelat hitam.