Obat herbal asam urat dan Makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat

Obat herbal asam urat alami bisa kita temukan di sekitaran kita. Berikut beberapa contoh obat herbal alami

1. Buah ceri, di antara obat asam urat alami

Mungkin mayoritas dari kita belum memahami bahwa ternyata buah ceri paling baik guna pasien yang sedang merasakan peradangan, tergolong asam urat. Penyakit asam urat terjadi sebab kadar asam urat di dalam darah yang terlampau tinggi. Pada suasana normal, asam urat yang berlebihan ini bakal dikeluarkan melewati urin dan tinja. Namun proses pengeluaran asam urat itu tidak terjadi pada pencerita asam urat.

Buah ceri berisi sekian banyak jenis antioksidan yang dapat mencegah buatan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Manfaat buah ceri sebagai obat asam urat bahkan telah diperlihatkan dalam sebuah riset yang dilaksanakan pada tahun 2012. Dalam riset tersebut diketahui bahwa pasien dengan asam urat yang mengonsumsi buah ceri dengan rutin merasakan rasa sakit yang lebih tidak banyak dan jarang dikomparasikan dengan pasien yang tidak mengonsumsi buah ceri. Untuk penderita asam urat, disarankan untuk memakan buah ceri sejumlah 15-20 buah per hari.

Gambar asam urat

2. Jahe, obat asam urat alami yang sangat baik

Jahe ialah jenis rimpang yang paling tidak sedikit digunakan guna menambah di wangian dan rasa makanan serta diandalkan mempunyai tidak sedikit manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaatnya ialah sebagai obat asam urat. Dalam suatu jurnal yakni Annals of Biological Research dilafalkan bahwa jahe memiliki sifat anti peradangan yang paling efektif dipakai untuk mengurangi fenomena penderita asam urat.

Zat anti peradangan yang terdapat di dalam jahe dan dirasakan sebagai obat asam urat ialah gingerols dan shogaol. Untuk Anda yang merasakan asam urat, Anda dapat menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman Anda masing-masing hari.

3. Kandungan kalium pada pisang dapat membantu asam urat Anda

Penderita asam urat mesti menghindari makanan yang berisi purin tinggi sebab dari purin itu asam urat dalam darah bakal terbentuk. Oleh sebab itu, yang diperlukan para penderita asam urat ialah makanan yang rendah purin, salah satunya ialah pisang.

Tidak melulu rendah purin, pisang pun berisi kalium dan vitamin C yang lumayan tinggi. Kalium memiliki keterampilan untuk mengolah kristal asam urat menjadi cairan sampai-sampai dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melewati urin. Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang dirasakan dapat menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada penderita asam urat. Seseorang yang menderita asam urat dianjurkan untuk memakan pisang sejumlah satu atau dua buah dalam sehari.

4. Buah apel yaitu obat asam urat alami yang sangat penting.

Telah dilafalkan sebelumnya bahwa penderita asam urat usahakan memakan sumber makanan yang berisi purin rendah. Buah apel ialah salah satu jenis buah yang berisi purin rendah, sebab berisi tidak cukup dari 50 mg purin dalam masing-masing 100 gram apel.

Berdasarkan keterangan dari jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin C yang terdapat di dalam apel baik dapat menjadi obat asam urat alami yang meminimalisir rasa nyeri, dan pun mampu menangkal penyakit asam urat terjadi. Para berpengalaman dari dokter menyarankan supaya usahakan penderita asam urat mengkonsumsi 2 sampai 4 buah apel dalam sehari.

Makanan yang mesti dihindari penderita asam urat

Makanan ini mesti benar-benar dihindari oleh penderita asam urat sebab berisi tinggi purin, kadar purin dalam 100 gram makanan ini berkisar antara 150-800 mg. Jumlah yang lumayan tinggi, bukan? Bayangkan andai tubuh kita dipaksa guna memecah purin sejumlah ini, berapa jumlah asam urat yang bakal dihasilkannya dan bakal menumpuk di persendian Anda. Berikut ini adalahmakanan yang berisi tinggi purin.

- Jeroan, tergolong hati, ginjal, jantung, limpa, otak, babat, usus, dan paru

- Kuah daging
- Sosis atau produksi daging lainnya - Daging Bebek

- Makanan laut lainnya, laksana kerang, udang, dan kepiting

- Daging Burung - Ikan sarden - Ragi - Minuman yang berisi soda