Cara mencegah stroke dan mengapa pada usia muda bisa terkena stroke

Yang pertama kita lakukan untuk mencegah stroke yaitu menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu juga kita bisa mengenali dan juga hindari faktor resiko yang ada di sekitar, serta jangan lupa ikuti anjuran dari dokter. Berbagai macam cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah stroke, sebagai berikut:

- Menghindari minuman mengandung alk0h0l . Anda harus tau, sebenarnya alk0h0l mengandung kalori tinggi. Bila minum alk0h0l secara berlebihan di konsumsi, maka orang itu akan rentang terhadap berbagai macam penyakit pemicu stroke, seperti hipertensi, diabetes. Parahnya lagi kalau kita sering minum alk0h0l dampaknya akan ke jantung tidak teratur.

Gambar ilustrasi stroke

- Menghindari penggunaan NAPZA. Berbagai jenis NAPZA, seperti methamphetamine dan kokain,bisa menimbulkan penyempitan arteri dan juga mengurangi aliran darah.

- Upaya berhenti mer0k0k. Kita harus memperhatikan bahwa resiko penyakit stroke meningkat tiga kali lipat jika seseorang itu mer0k0k, karena mer0k0k bisa membuat darah mudah menggumpal dan mempersempit pembuluh darah.Efek orang yang tidak mer0k0k yaitu bis mengurangi berbagai masalah penyakit, seperti penyakit jantung dan paru-paru.

- Tetap menjaga pola makan. Kalau kita sering mengkonsumsi makanan berlemak dan asin bisa menimbulkan jumlah kolesterol dalam darah dan parah nya lagi resiko timbulnya hipertensi yang bisa memicu terjadinya stroke.

- Melakukan olahraga secara teratur. Dengan anda melakukan olahraga secara teratur bisa membuat jantung dan sistem peredaran darah kerja lebih efisien. Sering-sering olahraga juga bisa mampu menurunkan kadar kolestrol dan bisa juga menjaga berat badan serta tekanan darah di tingkat yang lebih sehat.

Cara mencegah stroke dan mengapa pada usia muda bisa terkena stroke? berikut alasannya:

- Gaya hidup yang tidak sehat. Kalau kita fikir orang zaman dahulu sangat rentang terhadap penyakit stroke, namun beda dengan orang sekarang banyak terkena penyakit stroke. Apalagi yang berusia muda sudah banyak terkena stroke. Salah satu penyebab nya adalah pola hidup yang tidak sehat. Gaya hidup orang zaman dulu dengan sekarang sangat jauh berbeda, karena gaya hidup orang sekarang serba instan. Apalagi orang sekarang sudah dimanjakan dengan peralatan canggih jadi tidak perlu payah seperti orang zaman dulu dan makanan orang sekarang sudah banyak bahan kimia tentunya tidak baik untuk kesehatan.

- Mengalami pendarahan otak. Kenapa orang sehat bisa terkena penyakit stroke? karena stres yang sangat berlebihan yang bisa menaikkan tekan darah,jantung tidak teratur, jantung berdetak begitu cepat, darah berkumpul di dalam jantung sehingga tak ter alirkan ke otak bisa menyebabkan stroke.

- Kelainan saat tidur. Di prediksi 80 persen stroke di sebabkan aliran oksigen saat aliran darah terhenti, atau darah yang tersumbat.Jika orang yang terkena di usia 60 tahun berarti karena kelainan di dalam pembuluh darah sejak lahir. Parah nya lagi bisa menjadi bom waktu dan tidak bisa di prediksi kapan akan meledak.

- Salah kaprah. Orang yang menganggap terkena stroke itu di usia lanjut pernyataan itu salah kaprah. Sebagian kasus orang yang terkena stroke berusia produktif kerja, bahkan pula anak-anak. Jadi usia bukanlah sebagai faktor terjadinya stroke. Mungkin yang harus anda lakukan untuk menghindarinya adalah dengan olahraga, tidak mer0k0k, diet sehat dan menerapkan pola hidup sehat.

Itulah penjelasan tentang bagaimana cara mencegah stroke dan mengapa orang bisa terkena stroke. Semoga penjelasan dia atas menjadi motifasi kita agar bisa menghargai hidup dengan melakukan pola hidup sehat.