Pare dan diabetes: Bagaimana pengaruhnya terhadap kadar gula darah?

Bagaimana pare mempengaruhi kadar gula darah?

Diabetes adalah suatu kondisi yang mempengaruhi kadar gula darah dan dapat menyebabkan masalah kesehatan jika tidak dikelola dengan baik. Bisakah makan melon pahit menyehatkan bagi mereka yang ingin mengelola diabetes?

Tubuh penderita diabetes tidak menghasilkan insulin yang cukup atau tidak dapat menggunakan insulin secara efektif, yang menyebabkan terlalu banyak glukosa dalam darah. Diperlukan insulin agar sel dapat menggunakannya untuk energi.

Pola makan dan olahraga yang sehat penting bagi penderita diabetes untuk membantu mereka mengelola kondisi mereka. Makanan tertentu dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak, yang bermasalah.

Gambar pare

Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi apakah pare sehat untuk orang yang mencari diabetes. Sebagai bagian dari ini, kami menganalisis dampak pare terhadap gula darah.

Mengobati diabetes

Pada diabetes tipe 1 , gula darah tinggi adalah akibat dari tubuh tidak memproduksi insulin yang cukup.

Namun, diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak merespons insulin dengan benar. Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum, dan orang-orang dari segala usia dapat mengembangkannya.

Banyak penderita diabetes mengelola kondisi mereka dengan baik dan tidak mengalami masalah kesehatan lebih lanjut. Berbagai obat dan perubahan gaya hidup dapat membantu penderita diabetes menjalani kehidupan yang sehat.

Namun, terapi obat mungkin memiliki beberapa efek samping. Karena itu, beberapa orang terlihat mencoba perawatan alami yang bebas dari efek samping. Untuk membuat keputusan tentang hal ini, akan sangat membantu untuk memahami sains di balik opsi-opsi ini.

Salah satu metode pengobatan alami tersebut adalah melon yang lebih baik. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menarik kesimpulan yang dapat diandalkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare dapat menormalkan kadar glukosa darah.

Apa itu pare?

Bitter melon memiliki banyak nama berbeda, tergantung di mana Anda berada di dunia. Orang-orang di seluruh dunia telah menggunakannya untuk makanan dan obat-obatan selama berabad-abad.

Kaya vitamin dan mineral, melon pahit tumbuh di pohon anggur dari tanaman Momordica charantia dan merupakan yang paling pahit dari semua buah dan sayuran.

Melon pahit tumbuh di lingkungan tropis dan subtropis dan tumbuh subur di:

Amerika Selatan
Asia
Karibia
beberapa bagian Afrika

Obat alternatif selama berabad-abad, orang dikatakan telah menggunakannya untuk mengelola:

sakit perut
demam
terbakar
batuk
kondisi kulit
persalinan

Di beberapa bagian Asia dan Afrika, telah digunakan untuk mengelola gejala cacar air dan campak . Dan para peneliti dari Universitas St. Louis bahkan telah menemukan bukti bahwa pare dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payud*r* .

Efek pada penderita diabetes

Sejumlah studi klinis telah meneliti efek pare pada diabetes untuk melihat apakah itu bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk menormalkan glukosa darah.

Efek pada kadar gula darah

Para peneliti percaya bahwa pare mengandung zat yang menyebabkan penurunan glukosa darah dan penekanan nafsu makan. Dengan cara ini, ia berperilaku mirip dengan insulin.

Satu studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa 2.000 mg pare setiap hari menurunkan kadar glukosa darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Efeknya kurang dari mengambil 1.000 mg dosis metformin, yang merupakan obat yang sering diresepkan untuk mengendalikan kadar gula darah.

Efek pada intoleransi glukosa

Studi lain dari 2008 , menunjukkan pare meningkatkan intoleransi glukosa dan menekan kadar glukosa darah setelah konsumsi makanan dalam penelitian pada hewan.

Namun, penelitian lain menunjukkan perbaikan apa pun tidak signifikan atau inklusif.

Efek pada kadar hemoglobin A1c

Penelitian lain bertujuan untuk menentukan apakah orang dengan diabetes yang menggunakan suplemen pare dapat menurunkan kadar hemoglobin A1c mereka.

Tingkat A1c adalah kadar gula darah rata-rata selama periode 2-3 bulan. Studi ini melihat apakah melon pahit dapat mengurangi level A1c setidaknya 1 persen selama periode tiga bulan ini.

Dua kelompok orang mengambil bagian dalam penelitian ini:

orang baru didiagnosis dengan diabetes tipe 2
mereka dengan kontrol glukosa yang buruk, yang memiliki kadar A1c dari 7 hingga 9 persen

Para peserta disarankan untuk mengambil dua kapsul pare tiga kali sehari.

Hasil penelitian, yang dilaporkan dalam Journal of Clinical Epidemiology , mengungkap penurunan kurang dari 0,25 persen pada level A1c dalam kelompok studi.

Kelompok plasebo tidak menunjukkan perubahan. Para penulis mencatat bahwa ukuran penelitian itu terlalu kecil tetapi menunjukkan potensi untuk studi yang lebih besar.

Dibandingkan tanpa perawatan

Sebuah laporan tahun 2014 dari Nutrisi dan Diabetes , mengamati empat studi yang membandingkan pengobatan menggunakan suplemen pare dengan tidak ada perawatan diabetes sama sekali.

Para penulis penelitian tidak menemukan bukti pare memiliki efek signifikan pada kadar A1c atau kadar glukosa plasma puasa.

Mereka selanjutnya menyimpulkan bahwa sebagian besar penelitian sampai saat ini bersifat inklusif mengenai hasil glikemik. Mereka percaya ukuran sampel yang lebih besar dapat lebih baik menentukan efektivitas melon pahit sebagai pengobatan tambahan untuk diabetes.

Penelitian lebih lanjut

Sebuah laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam Current Pharmacology Reports juga melihat beberapa penelitian terkait dengan pare termasuk efeknya pada diabetes.

Para penulis memang menemukan manfaat dalam teori bahwa pare mungkin memiliki sifat hipoglikemia (glukosa darah rendah).

Mereka juga menemukan itu dapat membantu mengurangi efek buruk dari diabetes tetapi merasa studi lebih lanjut dijamin untuk sampai pada kesimpulan nyata.

Pare pahit sebagai pengobatan diabetes

Pare pahit tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk sebagai:

buah
bubuk
suplemen herbal
jus

Buah ini tersedia di sebagian besar toko grosir Asia. Bubuk, suplemen, dan jus tersedia di toko makanan kesehatan dan dijual oleh pengecer online.

Berapa banyak untuk dikonsumsi

Siapa pun yang mempertimbangkan mengambil pare di samping perawatan diabetes mereka harus mengkonsumsi tidak lebih dari:

50-100 mililiter setiap hari (atau sekitar 2 hingga 3 ons tersebar sepanjang hari)
satu buah pare kecil per hari

Suplemen harus dikonsumsi sesuai dengan instruksi pada kemasan. Orang-orang harus memeriksa dengan dokter mereka untuk melihat apakah aman untuk memasukkan suplemen ke dalam rencana perawatan mereka. Ini karena suplemen dapat menangkal efek obat diabetes.

Risiko mengonsumsi pare

Konsumsi pare yang berlebihan dapat menyebabkan masalah perut, termasuk diare . Efek samping potensial lainnya adalah gula darah yang sangat rendah.

Anak-anak tidak boleh minum melon pahit karena diketahui menyebabkan muntah dan diare. Wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi melon pahit dalam bentuk apa pun karena telah dikaitkan dengan perdarahan, kontraksi dan keguguran.

Kesimpulan

Melon pahit umumnya aman untuk sebagian besar orang dewasa. Namun, seperti yang dilaporkan oleh Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat , kemungkinan efek samping yang disebabkan oleh penggunaan jangka panjang belum diteliti.

Sementara mungkin ada beberapa manfaat, tidak ada studi double-blind, terkontrol plasebo (standar emas studi) telah terbukti efektif atau aman pada semua orang dengan diabetes. Penderita diabetes harus menggunakan pare dengan hati-hati, karena risiko hipoglikemia yang terkait.

Penderita diabetes yang ingin memasukkan pare dalam rencana perawatan mereka harus berkonsultasi dengan dokter mereka. Mereka harus memantau kadar glukosa darah mereka dengan cermat karena pare dapat berinteraksi dengan obat diabetes yang dapat mengurangi gula darah ke tingkat yang berbahaya.

Namun, dengan penelitian lebih lanjut, pare dapat menjadi pengobatan standar untuk manajemen diabetes.