Kerusakan Rambut: 10 Penyebab dan Cara Untuk Memperbaikinya

Kerusakan rambut dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk produk rambut tertentu, diet, dan stres. Obat rumahan bisa membantu.

Orang-orang dapat mengalami kerusakan rambut yang memengaruhi semua jenis rambut mulai dari lurus hingga keriting. Ini dapat membuat rambut terlihat kusut atau kasar baik di ujungnya atau di dekat bagian atas, atau mahkota, dari kepala.

Dalam kebanyakan kasus, kerusakan rambut bersifat sementara, dan orang-orang dapat memperbaiki rambut mereka dan mengembalikan kekuatannya dengan menggunakan produk dan perawatan rumah.

Gambar perawatan rambut

Pada artikel ini, kita melihat 10 penyebab umum kerusakan rambut dan cara-cara untuk mengobati dan mencegah kerusakan di masa depan dan kerusakan rambut.

Apa penyebabnya?

Bagian berikut ini mengeksplorasi penyebab umum kerusakan rambut:

1. Produk dan gaya rambut

Produk yang digunakan orang untuk mewarnai, mengeriting rambut, atau membuat rambut rileks mengandung bahan kimia yang dapat melemahkan rambut dan membuatnya lebih mudah patah.

Bahkan beberapa sampo dapat menyebabkan rambut patah, menjadi rapuh, atau menjadi keriting.

Sebuah studi tahun 2014 melaporkan bahwa keasaman, atau pH, dari sampo dapat memengaruhi kerusakan rambut. Shampo tertentu bersifat basa, atau basa, yang dapat menyebabkan muatan negatif pada rambut. Ini menciptakan lebih banyak gesekan di antara helai rambut dan dapat menyebabkan kerusakan rambut.

Menghindari penggunaan bahan kimia yang keras pada rambut dan memilih shampo dengan pH netral dapat meningkatkan kesehatan rambut.

2. Menyikat gigi berlebihan

Menyikat rambut terlalu banyak juga dapat menyebabkan kerusakan.

Orang mungkin tidak perlu menyikat rambut mereka sebanyak yang mereka pikirkan. American Academy of Dermatology hanya menyarankan menyikat rambut sebanyak yang diperlukan orang untuk menata rambut. Khususnya, gagasan bahwa orang harus menyikat rambut mereka dengan 100 sapuan kuas adalah mitos.

3. Panas dan kurang kelembaban

Sering menggunakan panas pada rambut dapat merusak poros rambut dan menghilangkan kelembaban dari rambut, yang dapat menyebabkan rambut rapuh dan kerusakan rambut.

Seiring waktu, perawatan panas berikut dapat merusak rambut:

pengering rambut
pelurus
penjepit keriting

Cuaca panas dan iklim lembab juga bisa mengeringkan rambut dan meningkatkan risiko kerusakan.

Orang sering dapat menghindari dan mencegah kerusakan rambut di masa depan dengan mengurangi perawatan panas.

4. Pengeringan dengan handuk

Menggosok rambut basah dengan handuk dapat merusak rambut, meningkatkan rambut kusut, dan menyebabkan kerusakan. Rambut basah lebih mudah patah daripada rambut kering.

Alih-alih menggosok rambut, cobalah membungkus handuk di sekitarnya untuk menyerap kelembapan, atau membiarkannya mengering secara alami di udara.

5. Tidak memiliki potongan rambut biasa

Kurangnya potongan rambut biasa dapat menyebabkan rambut bercabang. Ujung-ujung yang patah ini membuat rambut lebih cenderung patah lebih tinggi, lebih dekat batang rambut.

Memotong rambut secara teratur, bahkan ketika seseorang menumbuhkan rambutnya, dapat membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat.

Seorang penata rambut juga akan dapat memberikan saran untuk menjaga rambut sehat dan mengatasi masalah saat ini yang mungkin dialami orang.

6. Diet

Nutrisi memainkan bagian integral dalam mempromosikan rambut sehat. Jika orang kekurangan nutrisi tertentu, mereka mungkin memiliki rambut lemah yang tampak kering, kusam, atau rapuh. Kekurangan nutrisi yang parah juga dapat menyebabkan rambut rontok .

Telur dan ikan mengandung biotin , yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat, dan kacang Brazil menawarkan peningkat rambutselenium. Pelajari tentang makanan untuk pertumbuhan rambut sehat di sini .

Sangat penting bahwa orang mendapatkan diet seimbang yang mengandung banyak hal berikut:

-omega 3 asam lemak
protein
vitamin D
besi
seng

Begitu orang mengatasi kekurangan nutrisi, mereka kemungkinan akan menemukan rambut mereka menjadi lebih kuat dan lebih sehat lagi.

7. Gaya rambut ketat

Jika orang mengikat rambut mereka ke belakang dengan gaya rambut yang ketat, atau menggunakan karet gelang untuk mengikat rambut mereka, ini dapat menyebabkan kerusakan rambut. Gaya rambut yang ketat dapat meregangkan atau menghancurkan rambut dari akar.

Jika orang secara teratur memakai rambut mereka dalam gaya ketat seperti roti, cornrows, atau kepang, itu dapat menyebabkan jenis rambut rontok yang disebut traction alopecia . Meskipun ini adalah kerontokan rambut sementara yang dapat dipulihkan dari rambut, itu bisa menjadi permanen jika terus terjadi.

Ikatan elastis juga dapat menarik dengan kuat pada rambut dan meningkatkan risiko kerusakan. Orang-orang dapat beralih ke ikatan rambut tertutup dan memakai rambut mereka dalam berbagai gaya longgar untuk mengurangi tekanan pada rambut.

8. Stres

Stres ekstrem dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan kondisi yang disebut telogen effluvium.

Guncangan atau stres yang parah dapat menyebabkan akar rambut mencapai tahap istirahat dari siklus pertumbuhannya sebelum dimaksudkan dan rambut terlepas dari kulit kepala.

Setelah stres berlalu, orang biasanya akan menemukan rambut tumbuh kembali. Jika orang memperhatikan kerontokan rambut yang tidak biasa, mereka harus mengunjungi dokter untuk memeriksa penyebab yang mendasarinya.

9. Gangguan tiroid

Gangguan tiroid dapat menyebabkan kerusakan rambut. Jika orang memiliki kelainan tiroid, mereka mungkin melihat rambut yang sangat rapuh, kering, dan kusam. Rambut juga bisa menjadi lebih tipis, atau orang-orang mungkin melihat kerontokan atau botak yang berlebihan.

Orang dengan kelainan tiroid juga dapat melihat perubahan pada kulit dan kuku mereka, termasuk yang berikut:

kuku mudah patah atau patah
luka sembuh lebih lambat dari biasanya
garis dalam pada telapak tangan dan telapak kaki
kulit yang gatal

Jika orang melihat salah satu dari gejala ini, bersamaan dengan kelelahan , mereka harus memeriksakan diri ke dokter untuk memeriksa apakah mereka memiliki kelainan tiroid.

10. Gangguan makan

Gangguan makan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan dapat menyebabkan rambut rontok.

Masalah gizi buruk dan kesehatan yang berasal dari gangguan makan dapat mengganggu siklus alami pertumbuhan rambut. Gangguan ini dapat menyebabkan rambut putus selama fase pertumbuhan dari siklus rambut, yang disebut anagen.

Mengobati kerusakan rambut

Orang-orang seringkali dapat meningkatkan kesehatan rambut mereka dengan mengatasi penyebabnya, menggunakan produk-produk yang memperkuat rambut, atau mengubah rutinitas perawatan rambut mereka.

Bagian berikut melihat cara-cara untuk merawat kerontokan rambut:

Ubah rutinitas perawatan rambut

Mengubah rutinitas perawatan rambut dapat membantu jika produk rambut atau metode penataan rambut, seperti bahan kimia yang keras atau perawatan panas, merusak rambut. Cobalah mengeringkan rambut dengan rambut dan menggunakan produk lembut yang mengandung lebih sedikit bahan kimia keras.

Orang-orang mungkin menemukan beralih produk rambut mereka ke yang merawat rambut rusak, mengembalikan kelembaban, dan memperkuat rambut dapat membantu mencegah kerusakan rambut.

Jika orang sering berenang, mereka dapat menggunakan sampo dan kondisioner yang secara khusus mengembalikan kerusakan yang disebabkan oleh klorin dan bahan kimia lainnya di kolam.

Gunakan kondisioner

Tidak menggunakan kondisioner setelah mencuci rambut dengan sampo dapat menyebabkan kerusakan rambut. Kondisioner menetralkan muatan rambut, yang dapat membantu mengurangi rambut kusut dan kusut.

Kondisioner juga dapat membantu meningkatkan kilau dan kehalusan rambut, membuatnya lebih mudah diatur.

Mengurangi stres

Jika stres adalah penyebab kerusakan rambut, orang dapat mengatur untuk meluangkan waktu untuk rileks dan bersantai, yang dapat meningkatkan kondisi rambut mereka. Baca tentang cara untuk menghilangkan stres di sini .

Perubahan diet

Ketika rambut telah kehilangan kekuatannya karena diet seseorang, mereka dapat mencoba makan makanan yang memperkuat rambut lagi. Makanan ini termasuk yang mengandung banyak protein, omega-3, zat besi, biotin, dan seng.

Pencegahan

Orang-orang dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindari kerusakan rambut di masa depan, termasuk yang berikut:

menggunakan kondisioner setelah keramas rambut
memijat sampo ke kulit kepala dan membilasnya melalui rambut, bukannya menggosoknya
mengenakan topi renang untuk melindungi rambut dari klorin dan bahan kimia lainnya di kolam renang
mencuci rambut dengan sampo berenang khusus setelah berenang
mengeringkan rambut dengan membungkusnya dengan handuk atau membiarkannya kering secara alami
membiarkan rambut mengering sedikit terlebih dahulu sebelum dikeringkan atau disikat
membatasi penggunaan alat panas pada rambut, seperti pelurus atau penjepit keriting
mengurangi penggunaan produk pewarnaan dan gaya
sering mengubah gaya rambut
menggunakan ikat rambut yang tepat dan mengikat rambut dengan longgar
menyikat rambut dengan lembut, dan cukup dengan gaya itu
menjaga ekstensi atau menjalin hanya 2–3 bulan pada suatu waktu
makan makanan yang seimbang untuk memastikan rambut mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan

Ringkasan

Mengurangi atau menghindari penyebab kerusakan rambut dan mengambil langkah-langkah untuk merawat rambut dengan benar dapat membantu menjaga rambut kuat dan sehat. Ini juga dapat membantu mencegah gejala yang memburuk, seperti rambut rontok.

Jika orang-orang melihat kerontokan rambut yang berlebihan atau tidak biasa, mereka harus memeriksakan diri ke dokter, karena itu mungkin menandakan kondisi kesehatan yang mendasarinya.